AVANTAGES DE LA DANSE POUR VOTRE CORPS ET VOTRE VIE

danse photo

1. AMÉLIORE LE CORPS PHYSIQUE
Il y a beaucoup de types de danse parmi lesquels nous pouvons choisir. Il y a aussi des danses spécialement conçues pour améliorer notre condition physique.

Vous les trouverez dans n’importe quel gymnase parce qu’ils combinent des mouvements qui tonifient le corps avec des exercices aérobiques rythmés.

De cette façon, nous pouvons augmenter tout en maintenant notre silhouette, notre performance physique, notre force, notre flexibilité et notre tonus musculaire. La danse définit nos muscles sans les grossir, elle nous rend plus athlétiques et nous rend plus actifs.

Rappelons-nous que les causes de l’obésité incluent un mode de vie sédentaire et donc compter la danse nous stimule en nous donnant vitalité, énergie et positivité.

2. AIDE À PERDRE DU POIDS
Quand nous dansons, nous aidons notre corps à brûler l’excès de calories. De cette façon, nous pouvons aussi perdre du poids et de la graisse corporelle tout en nous amusant. C’est donc une façon très agréable et saine de perdre du poids.

Certains types de danses se caractérisent par beaucoup d’énergie. C’est-à-dire, ils aident à brûler beaucoup de calories en peu de temps.
Les plus connues sont la zumba, la samba, la danse du ventre et les danses latino-américaines, par exemple.

3. ÉLIMINE LES LIQUIDES ET LES TOXINES
Une bonne séance de danse une ou deux fois par semaine est une bonne habitude pour augmenter la transpiration. C’est important pour nettoyer le corps car en transpirant, nous aidons à éliminer l’excès de liquides et les toxines nocives.

Pour la même raison, il est important de bien s’hydrater. À chaque séance de danse, nous avons tendance à perdre beaucoup de sueur et de liquide corporel. Par conséquent, l’eau potable nous vivifiera et aidera nos organes et nos articulations à s’hydrater.

Ainsi, nous éliminons également les substances toxiques qui peuvent nous rendre malades si elles s’accumulent.

4. STIMULE LA CIRCULATION SANGUINE
Les personnes qui souffrent de troubles circulatoires tels que des jambes lourdes, des varices ou de l’enflure devraient éviter à tout prix de mener une vie sédentaire. Cependant, le fait de ne pas faire beaucoup d’exercice sur vos pieds n’aide pas non plus. Donc, la meilleure solution est de danser.

La danse active et améliore la circulation sanguine dans tout le corps. Le rythme nous aide à faire bouger chaque muscle du corps, des pieds à la tête.
Tout ce que nous avons à faire est de trouver le style qui convient le mieux à nos goûts, notre âge et nos capacités physiques.